همس الوفاء للساهر40

التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة

مُساهمة من طرف ملاك في الأربعاء أكتوبر 12, 2011 9:13 am




ذكرت دراسة طبية أن ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة والشديدة، مثل العدو والسباحة وركوب الدراجات،
قد تحمي المخ من السكتة الصامتة أو آفات المخ الصغيرة التي قد تتسبب في التراجع العقلي
وتزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية في المستقبل.

وقد صرّح كاتب الدراسة بأن "هذه السكتات الصامتة أكثر خطورة مما يوحي اسمها؛
لأنها قد ترتبط بمخاطر السقوط والعجز عن الحركة، بالإضافة لمشاكل الذاكرة بل والخرف بالإضافة للسكتة الدماغية".

وأضاف "إن تشجيع كبار السن على ممارسة النشاط الرياضي يساعد في الحفاظ على صحة المخ".


وفي هذه الدراسة قام ويلي وفريق البحث بجمع معلومات عن النشاط البدني الذي يقوم به 1238 شخصاً لم يصابوا يوماً بالسكتة. وقد تبين أن حوالي 43% منهم لا يقومون بنشاط رياضي بشكل منتظم، و36% يمارسون الرياضة الخفيفة مثل رياضة الغولف والمشي، بينما 21% من أفراد العينة كانوا يمارسون النشاط المعتدل إلى الشديد مثل رياضة التنس والسباحة ولعب كرة المضرب والعدو الخفيف بشكل منتظم.

وبعد ست سنوات قام الباحثون بعمل أشعة على المخ لأفراد العينة الذين وصل عمرهم آنذاك إلى 70 عاماً. وقد أظهر الفحص أن 16% عانوا من السكتة الصامتة، بينما الأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم وقوي ثبت أنهم أقل عرضة للإصابة بالسكتة الصامتة بنسبة 40% عمن لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم. ولم يلاحظ الباحثون فرقاً يُذكر بين مَنْ يمارسون الرياضة بشكل خفيف ومن لا يمارسونها على الإطلاق بالنسبة لفرص الإصابة بالسكتة الصامتة.

وختم ويلي: "بالطبع ممارسة الرياضة الخفيفة لها تأثيرات صحية مفيدة أخرى. لذا يجب ألا تحبط نتائج هذه الدراسة الأشخاص على ألا يمارسوا تلك الرياضة الخفيفة مثل المشي".


ملاك
عضو فضي
عضو فضي

عدد المساهمات : 918
تاريخ التسجيل : 20/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة

مُساهمة من طرف الساهر40 في الخميس أكتوبر 13, 2011 4:45 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________

[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

الساهر40
ص الموقع والمدير العام
ص الموقع والمدير العام

عدد المساهمات : 2275
تاريخ التسجيل : 10/06/2011

http://hmsalwfa.ba7r.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة

مُساهمة من طرف معانده جروحي في الخميس أكتوبر 13, 2011 11:10 am

يسلمو ملاك
الله يعطيك العافيه

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معانده جروحي
فراشة المنتدى
فراشة المنتدى

عدد المساهمات : 4181
تاريخ التسجيل : 28/06/2011
الموقع : في قلب من يحبني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة

مُساهمة من طرف بنــــــــت اليمــــــــن في السبت أكتوبر 22, 2011 8:25 am

يعطيك العافية

_________________
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

بنــــــــت اليمــــــــن
عضو ذهبي
عضو ذهبي

عدد المساهمات : 1873
تاريخ التسجيل : 06/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التمارين الرياضية قد تحمي المخ من السكتة الصامتة

مُساهمة من طرف عاانيت بسكاات في الأربعاء نوفمبر 16, 2011 5:54 am

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة

_________________
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عاانيت بسكاات
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 2839
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : في قلب من يحبووووووني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى