همس الوفاء للساهر40

تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..

مُساهمة من طرف عاانيت بسكاات في الأربعاء نوفمبر 16, 2011 6:02 am


يضبط الارتفاع الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر بالدم

خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يوميا إلى علاجهم الرامي إلى ضبط

مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه.

ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم والذي يحصل عادة بعد

تناول الكاربوهايدرايت المكرر مثل ذلك الموجود في الخبز الأبيض.

وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM أنه كلما زادت كمية اللوز الذي تناولها

مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.

ويسحق اللوز ما يُعرف ب"مقاومة الإنسولين" عندما تبدأ الخلايا المغمورة بالغلوكوز برفض

الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين

بمستويات عالية جدا. فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين،

ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس.

وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ ويسهم في خفض الوزن.

وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity عن هذه الخصائص عبر دراسة

شملت مجموعتين من المتطوعين.

وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد المجموعة الأولى. بينما

لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبدا. وفي نهاية الدراسة قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى


11% أكثر من زملائهم في المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9%.

_________________
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
عاانيت بسكاات
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 2839
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : في قلب من يحبووووووني

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..

مُساهمة من طرف الأمـــآإكـــن في الخميس ديسمبر 15, 2011 11:58 am

موضوع رائع
فشكراً على المعلومة القيمة
بإنتظر جديدك
وجميل تعليقك
دمتٍ بود

_________________
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

avatar
الأمـــآإكـــن
المشـــرف الـــعـــام
المشـــرف الـــعـــام

عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 10/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..

مُساهمة من طرف عاشقة الورد في الخميس ديسمبر 15, 2011 3:04 pm

يعطيك العافيه

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
عاشقة الورد
عضو مبدع
عضو مبدع

عدد المساهمات : 2312
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..

مُساهمة من طرف قطر الندى في الخميس ديسمبر 15, 2011 11:02 pm

معلومات قيمة ومفيدة
جزاك الله خير
دمت بود
avatar
قطر الندى
عضو فعّال
عضو فعّال

عدد المساهمات : 533
تاريخ التسجيل : 08/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..

مُساهمة من طرف بنــــــــت اليمــــــــن في الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 7:18 am

معلومة مفيدة
الله يشفي الجميع
يسلمووووووو

_________________
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
avatar
بنــــــــت اليمــــــــن
عضو ذهبي
عضو ذهبي

عدد المساهمات : 1873
تاريخ التسجيل : 06/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..

مُساهمة من طرف روح الأمل في الثلاثاء مارس 20, 2012 6:37 am

تسلمي أختي عاانيت
طرحك رااائع ومميز
جزاااك الله عنا خير الجزاء
وأثابك على كل حرف

*******

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

avatar
روح الأمل
المشرفة العامة
المشرفة العامة

عدد المساهمات : 2192
تاريخ التسجيل : 19/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى